SPEAKER_04 0:00

Welkom bij de 1%

Welkom bij de 1% Improvement Podcast

SPEAKER_04 0:02

Improvement Podcast. Uit twee wekelijkse tools, inspiratie, kennis en praktische tips om elke dag een beetje beter te worden. Hiervoor gaan we op zoek naar hoe je gezondheid, mindset en levensstijl kunt optimaliseren. 1% feeling. Kleine stappen, grote resultaten.

SPEAKER_03 0:18

Of je geïnteresseerd bent in persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, productiviteit of het vinden van jouw purpose, we bespreken het niet met experts en ervaringsdeskundigen die weten hoe jij de beste versie van jezelf kunt worden.

SPEAKER_01 0:30

Laten we samen groeien. 1% at a time. Dit is de 1% Improvement Podcast.

All Things Hair

SPEAKER_04 0:40

Welkom allemaal bij alweer een nieuwe aflevering van de 1% Improvement Podcast. De podcast die jij helpt om in kleine, duurzame stapjes mentaal en fysiek gezonder te worden. 1% at a time. Mijn naam is Tanja en ik zit hier vandaag samen met Gadisha van Curls. Curls is een krullenkapsaloon. Die zijn al meer dan vier jaar actief in Antwerpen. En we gaan het vandaag hebben over all things her. En meer specifiek natuurlijk over krullend haar, want ik denk dat daar ook nog wel heel veel info te halen valt. Ja, voilà. Ik ga het woord gewoon geven aan Gadisha, want Gadisha, jij kunt je het beste

De Verbinding Tussen Haar en Gezondheid

SPEAKER_04 1:18

voorstellen. Dus voilà. Vertel eens, welkom. Wie ben jij?

SPEAKER_05 1:23

Dankjewel om mij te hebben. Ik ben heel excited. Het vindt heel spannend. Ik ben Gadisha, ik ben 31 jaar, eigenaris van Curls. En ik kom hier een beetje vertellen hoe je gezondheid verbonden is met je zelfbeeld en je haren. En ik hoop dat wij genoeg mensen kunnen inspireren om meer te doen aan zelfzorg.

SPEAKER_04 1:48

Yes, yes, yes. Ja, je hebt dat mooi gezegd van hoe je haar verbonden is aan je zelfbeeld en ook gewoon aan je algemene gezondheid. Want dat is een beetje ook waarom ik je initieel heb gevraagd, omdat jij een paar behandelingen bij jullie komen volgen. En jij en je collega's gauwens heel tevreden van, ik kan alleen maar aanraden. Want nu heb ik braids, maar een paar maanden geleden zat ik nog bij jullie in de stoel voor de Get Your Curls Back-treatment. Super. Ik heb echt een enorm verschil trouwens ook gemerkt aan mijn haar.

SPEAKER_05 2:21

We hebben soms zo de neiging om de voor- en after foto's even te bekijken, want we spreken casussen op werk. En het is altijd leuk om die achterfoto's te zien en de glimlach van alle klanten. Ja, dopamine shot.

SPEAKER_04 2:36

En blij dat jullie blij zijn. Ja, dan weet je ook weer waar je het voor doet. Ja, zeker. Ja, absoluut. Ja, maar dat was eigenlijk initieel ook de reden waarom ik je had uitgenodigd, omdat ik zoiets had van ja, jullie geven ons zoveel info ook. Want bij de behandeling, dat is niet alleen behandeling, je krijgt ook heel veel info over je haar, als je bepaalde klachten hebt met wat dat eventueel te maken zou kunnen hebben. Welke producten er goed zijn, minder goed zijn, hoe je dat best stylt, al die zaken eigenlijk. Heel gedetailleerd. En ik had zoiets van ja, dat is eigenlijk echt info dat veel meer mensen tegelijk zou moeten kunnen bereiken. En daarmee dat ik zoiets had van oké, laat ons een podcast opnemen. Jij zag daar ook helemaal zitten, superblij om. Want we hebben ook al een gesprek gehad over, kort even gesproken over ja, wat is de link nu ook met je gezondheid in het algemeen? Want ik denk, veel mensen focussen zich op de producten. Wat kan ik allemaal in mijn haar doen, zodat het gezonder is, zodat het er mooier uitziet en zo. Dat is één stuk, waar we misschien straks ook nog verder op kunnen ingaan. Maar het andere stukje wordt denk ik heel vaak over het hoofd gezien van ja, maar wat gebeurt er eigenlijk allemaal intern? En welke andere factoren nog, speel er ook allemaal nog een rol op de kwaliteit van je haar. Dus ik vroeg me af, wat zijn zo de factoren waarvan jij zegt van ja, dat zijn echt wel zaken die mensen waar ze niet aan, of niet vaak toch niet aan denken, dat ook een enorme invloed heeft op je haar? Er zijn er wel verschillende.

SPEAKER_05 4:08

Stratuur. Stress is een grote boosdoener. Dan heb je last van haarheid eventueel. Of alopesia, kan je ook krijgen van stress of een burn-out. Wat is dat? Alopescia. En wat is dat? Allopecia is eigenlijk een auto-immuunziekte. Je haarzakjes worden aangevallen en dan krijg je kale plekken voor je grotendeels kaal. En dan moet je je stress reduceren, zodat je eigenlijk een heel track ding moet ondergaan om je haar terug te laten groeien. Bij begeleiding natuurlijk. Hormonale verandering. Van uw puberteit naar uw tweede pubertijd. Zwangerschappen, menopause. Vitamines, ijzertekorts, bloedarmoede. Het heeft allemaal effect op je haar. Wat er intern gebeurt, kunt u ook extern zien, deels. Dus het is wel allemaal belangrijk om ook achter te halen of er iets is in je bloed, om daar eigenlijk ook aan te werken. En ook je kort ugehaal te verlagen, is ook heel belangrijk. Boeding, ja, dat is ook heel belangrijk. Er zijn heel wat factoren die invloed hebben op je haar. En als je haar niet goed ziet, voel je je instaat ook minder goed. Dus je kent het thuis, je gaat van de kapper gaan naar buiten. Ja, dit is goed. Rotwing is superzeker. Maar het probleem moet wel opgelost worden. En niet telkens externe factoren zoeken, zoals producten of routine. Want het is extern. Intern moet het ook moeten worden.

SPEAKER_04 5:43

Ja, dat is echt wel iets superbelangrijks. En ik vind dat ook wel heel goed dat jullie daar ook toch bewust van zijn en dat daar ook effectief mee bezig zijn. Want je zou even goed kunnen zeggen, zoals denk ik heel veel kappers, van ja, ik kan me gewoon bezig met externe. We fiksen dat wel als je hier bent, maar dat is inderdaad dan soms een tijdelijke oplossing als het intern eigenlijk niet goed zit. Terwijl jullie dan eigenlijk ook wel echt oog hebben voor dat interne stukje. En echt in gesprek gaan met klanten en informeren van oké, maar heb je bijvoorbeeld veel stress, bij je misschien net zwanger geweest, dat soort zaken eigenlijk.

SPEAKER_05 6:17

En meestal je haar reageert pas maanden later, nadat je bijvoorbeeld een shock of een vitaminetekort hebt gehad, of wat dan ook. Dus dan moet je altijd terugblikken naar het verleden van waar is het ook verkeerd gegaan. Ook bijvoorbeeld mama's, die zwanger zijn geweest, postporte, is pas na de bevalling, dat je dan last hebt van haar uitval enzovoort. Dus dat je bewust bent met jezelf. Wij vinden dat heel belangrijk om niet enkel te zien dat het haar mooi is, maar dat jij je hoofd moet, maar dat je ook weet waar het probleem is om je ook gezond te voelen. En dat ga je ook sowieso uitstralen. Je haar gaat ook meer glanzen. Je haar ga je ook makkelijker los dragen. En ook soms moeten we accepteren dat bepaalde zaken zo zijn en daar eigenlijk van leren houden. Bijvoorbeeld, je hebt krullen bijvoorbeeld. Wij vroeger kon voor mezelf dat ik geen krullen wou, omdat ik dacht dat ik heel droog was. Ik kon er niet mee om. En ik dacht altijd, ja, ik moet gewoon platoen of ik moet vastdoen. Dat is dan een mentale probleem dat ik had, omdat ik er niet de inval heb gekregen om het juist van te houden en om mee om te gaan. Want je kunt mentale problemen ermee hebben. Een soort van ja, I don't love myself this way. Dus ja, wij helpen gewoon mensen te educeren en meer zelf aan zekerheid.

SPEAKER_04 7:51

Ja, nee, geen probleem. Ik ben er heel diep in ja. Ja, wel, nee, maar heel graag zelfs. Want je zegt het zelf ook, je spreekt ook uit ervaring, het mentale stuk, hoe dat heel hard verbonden kan zijn aan je haar. Want je zegt zelf ook van ja, ik heb daar ook wel echt mijn journey in gehad van te leren houden van mijn krullen. Vroeger droeg ik die eigenlijk voornamelijk vast, want ik had zoiets van ja, dat is niet mooi, dat is droog. Maar je had eigenlijk ook niet echt geleerd aan hoe je die moest behandelen. Of hoe je die inderdaad mooi eruit kon laten zien. Of hoe je die er gezond uit kan laten zien.

SPEAKER_05 8:23

Ik denk dat wij allemaal een beetje vroeger niet de juiste info hadden, persoonlijk advies konden krijgen van de kepper. Dat was meestal uitgekeund. Of ga naar de kepper een uur later buiten door het vocht is je haar weer al ontploft. Thuis werd dat continu in een slecht gezet met enkele olie of een creme die totaal niet nodig was voor mijn haar. Want ons haar, krulend haar, heeft vaker meer vocht en voeding nodig. En dat was vroeger niet genoeg om daar een oplossing voor te vinden. Dus je wordt dan op school ook nog iets gekest van poedel, of je ziet er niet uit. Kinderen dan. Dat begint al van jongens af aan. En daarom is het voor mij ook heel belangrijk dat als kinderen bij ons komen, als klanten, dat ze het volledige experience krijgen van oh, ik ben speciaal, mijn haar is mooi. En daar begint het ook. En daar ga je ook creëren het gevoel hebben van ik ben uniek, ik hou van mijn krullen. En mama en papa weten hoe ze met hun haar om kunnen. Het is zelfs een mini-trauma dat je eigenlijk vermijdt. En wij willen dat graag creëren, ook voor de mannen die zelf bijvoorbeeld geen krullen hebben en hun kinderen wel, dat die ook begeleid worden en ontzorg worden. Maar ik ga daar wel last in. En ja, het was gewoon genormaliseerd om je haar vast te doen of plat te doen. En wat er ook vaak werd gedaan, is de frisage ontkruling. En daar kun je ook veel verkeerd me doen, natuurlijk. Maar dat heeft me ook wel geleerd om zelf te onderzoeken wat juist is voor mijn haar. Na een burn-out. Maar daar kan ik je zo meteen misschien meer over vertellen.

SPEAKER_04 10:08

Ja, het heeft echt meerdere lagen, je verhaal daarin. En ik denk ook voor heel veel mensen heel herkenbaar. Voor veel mensen met krullen, ik herken heel veel van wat je zegt. Inderdaad, zo van thuis uit weten ze eigenlijk niet helemaal hoe ze daarmee moeten omgaan of toch niet voldoende. Op school word je daarmee gepest. Ik denk ook in die periode was dat allemaal nog inderdaad veel meer gefocust op zo: die defrizage en zo stijl haar. Terwijl nu met de social media en ook gewoon. Er is veel meer bekendheid rond. Mensen weten veel beter hoe ze hun krullen kunnen of ze leren van elkaar, of van capsters, zoals jij. Dus nu denk ik dat bepaalde drempel wat lager zijn voor meisjes, mannen voor hun krullen gewoon te embracen. Maar toen was dat inderdaad, ik weet dat zelf ook nog, ik wou zo constant mijn haarstijl hebben. Gelukkig dat mijn moeder zoiets had van de frissage, dat gaan we hier niet doen. Dat gaat hier niet door. Maar ik ben.

SPEAKER_05 11:10

Bij mij was het niet goed gegaan. Bij mij hebben ze een defrisage gedaan, en die haar begonnen af te breken, die zijn gewoon vergeten. Oh, my god. Je dashtoolet.

SPEAKER_04 11:21

Ja, absoluut. Die mentale component is daar zo sterk en het loopt inderdaad echt met een mini-trauma rond, eigenlijk.

SPEAKER_05 11:30

Ga niet meer naar de kapper, bijvoorbeeld. Het grootste probleem dat we allemaal hebben gehad, dat wij misschien in elkaar kunnen begrijpen: er wordt te veel geknipt. Of mijn haar werd niet begrepen. Dus dan denk je van, oh, ik heb zo lang gespaard. Ik ga nu niet meer gaan, voor een paar jaar of wat dan ook. Dat is weer wel aanverrecht, want je haar breekt af. Dan word je teleurgesteld, dan zie je de lengte niet. Je haar is asymmetrisch. Dus het juiste advies, de juiste begeleiding kan echt wonderen doen. Ik hoor zo vaak van klanten van wow, mijn haar is nog nooit tot die lengte kunnen komen door de juiste advies, de juiste producten, de juiste routine. Wij sturen ook altijd een stappenplan om hen te begeleiden. En onze visie is ook van als ze terugkomen, blijven doordragen. Blijven doordragen. Hoe is het nu? Hoe is het met je styling, hoe is het met u is er iets anders verandert. Ook in positieve natuurlijk. Maar ik denk dat wij allemaal elkaar soort van begrijpen, waardoor wij elkaar ook kunnen aanvullen. En daar heb ik wel een verandering maken in natuurlijk. Om mensen toch te kunnen helpen. Want er is niks beter als je je gewoon gelukkig voelt en mooi voelt, en je straalt het uit. Je energie ga je ook uitstralen. En oké, het is oké to not to be okay when it do this. Maar je moet wel op de focus leggen van er is maar één persoon zoals jij, en jij alleen kan voor jezelf. Dat vind ik wel belangrijk. Want het helpt ook nu dat het meer wordt genormaliseerd en mensen van hun natuurlijke persoonheid gaan houden. Want als je enkel alleen daarmee bezig bent, wil je misschien de enigste mee krullen. Nu zien ze dat overal een beetje toch meer en meer vooruit komen, waardoor het makkelijker is om daarmee bezig te zijn. Want vaak zeggen ze aan, mijn vriendinnen hebben dat niet. Op school ben je de enigste met die krullen. Dus dan maakt het toch wel een beetje moeilijker. Maar ik ben blij dat Social Media daarmee helpt, dat wij daarmee kunnen helpen. En dat wij echt wel dit zo lang mogelijk kunnen aanhalen, dat iedereen van zichzelf op zijn natuurlijke manier kan houden. En je gaat ook stress reduceren, hè, dat is een probleem minder.

SPEAKER_04 13:45

Absoluut, absoluut. Ja, dat is ook zo dat stukje waarvan je zei van dat stukje belanging eigenlijk. Vroeger hebben we heel hard het gevoel gehad van we zijn hier heel alleen in of zo, of ook op school bijvoorbeeld, inderdaad. Maar nu is dat toch al veel beter, denk ik op dat vlak. En voor de kinderen of de jonge meisjes en jongens, die zich misschien daar wel nog wel heel alleen in voelen, of daar toch nog moeite mee hebben met dat te embracen. Als die bij jullie komen, jij zorgt er ook wel voor dat ze echt die ervaring krijgen van Sidis. Dat is net wel keim, dat is speciaal ziet. Wij hebben hier ook allemaal krullen. En we gaan nu leren hoe je daarmee mee omgaat en hoe je die gewoon kunt laten stralen.

SPEAKER_05 14:28

Ja, dat is echt wel heel belangrijk voor ons om die doel te bereiken. Om dan vaak, ja, soms komen mama of papajes van: die wilt haar haarstijl doen, kom praties met haar. Dan beginnen we in een hele gesprek. Ik vind het ook heel heel belangrijk bij ons, kinderen niet achter de iPad zitten of telefoon. Ik wil echt een volledige behandeling met het kindje doormaken om die te informeren, dat hij ook zelf begrijpt, dat hij ook hoort, dat hij ook ervaart. En dan natuurlijk krijgen ze op het einde een cadeautje. Ze komen terug, maar ook deels daarvoor. Motivator. En dan zijn de mama's en papa's had het zo gelukkig en zijn wij ook gewoon voldaan. Wat er ook vaak hoort. Wat we vaak zien, is dat mama's of papa's ook hun eigen krullen omwezen. Om willen dan hun kinderen dat de kinderen eigenlijk ook gewoon hun krullen gaan houden. Dat zien bij hun ouders. Oh wauw. Dat is ook heel mooi om te zien. Ja, dat dat voor hun dan daar ook start. Iedereen heeft zijn journey. Maar zelfzorg is zo belangrijk.

SPEAKER_04 15:36

Absoluut. Ja, je hebt al een klein stukje van je journey verteld. Hoe is zelfzorg daar meer en meer een rol in begin spelen? Of hoe zet jij daar zelf in? Geëvolueerd?

Mijn Burn-out Journey

SPEAKER_05 15:51

Dus jaren terug voor ik startte als krullekaster, eigenlijk ben ik er een beetje in geloof. Ik ga het zo aan het verhaal vertellen. Jaren terug had ik een burn-out. Ik hou van werken, werken, werken. En voor ik het wist, wou mijn lichaam niet mee. Ik zei nee, je gaat niet meer bewegen. Je gaat niets doen, alles werd te zwaar en te veel. En mijn haar was ook voor mij een groot trembo. Dat was echt het uitkamer te zwaar. Ik wist niet wat ik ermee moest doen. Het zag er niet uit. Ik voelde mij alleen maar slechter door mijn haar. En natuurlijk is dat je kroom. Je ziet ernaar. Dat is je accessoire. Op een gegeven moment was ik het zo beu dat ik dacht van weten, ik ga gewoon een opleiding volgen om mijn eigen haar makkelijker, efficiënter aan te pakken. Dus heb ik een opleiding gehad en alles ging sneller, beter. Maar natuurlijk kon ik de hele routine niet afmaken, want het was ook wel vermoeiend voor mij. En sinds dan begon ik ook alle adviezen, tips en tricks van de educator die ik heb gehad uitoefenen bij mijn familie. En ik voelde wel dat ik daar energie uit kreeg en dat anderen ook heel blij werden. En ondanks mijn burn-out meer en meer energie eruit. En voor mijn eigen haar. Ik ging elke keer een stapje verder. Eén keer gewoon uitkammen, producten erin, andere keer meer stylen en dan nog eens drogen. Stap over stap. Maar dat gaf mij al gewoon al een voldoening dat ik iets deed voor mezelf. Al was het gewoon uitkemmen of losdragen, niet meer vastdoen. Dat ik kon zien dat er meer glans was. En het is oké om daar rustig aan te doen, zolang het consistent is op het tempo dat je aan kunt. En ik had toen ingezien van ik moet na een tijd natuurlijk, ik moet mensen mijn verhaal vertellen. Want het is oké. Toen hadden ze oké, maar het komt allemaal goed. Je moet niet alles ineens perfect doen. En less is more. Wij denken krullen die hebben zoveel producten nodig, zo'n lange aanpak, zo'n lange routine. Nee, probeer ik het gewoon babystepsgewijs aan te pakken. En zo was het een hobby, want ik was hiervoor een manager in de kandartspraktijk. Van een hobby werd het een job. En nu nog steeds doe ik het super graag. En ik blijf mensen helpen en ik hoop dat veel mensen gewoon niet opgeven en nog steeds van hun eigen voor hun eigen kunnen schangen. Dat is wel belangrijk.

SPEAKER_04 18:25

Dus eigenlijk, als ik dat zo hoor, zijn jij deels uit je burn-out geraakt door je krullenkaps erin te worden, want je bent begonnen met zelf een opleiding voor je eigen te volgen. Dan stel ik aan begin je toepassen op je familie, voelen van ik krijg hier eigenlijk wel energie van. Wat een van de kernproblemen is bij burn-out natuurlijk, dus je krijgt eigenlijk energie terug. En zo stilaan is dat eigenlijk gegroeid tot wat het vandaag

De Kracht van Zelfzorg

SPEAKER_04 18:54

is. Een kein succesvol kapsalon. Waard je eigenlijk op dagdagelijkse basis superveel mensen mee helpt.

SPEAKER_05 19:02

En ik ben echt super dankbaar dat ik erin gerold ben geraakt. Want ik heb nog nooit zo van mijn job gehouden. En ik kijk er elke dag naar uit om nieuwe klanten, staande klanten te zien en verhalen te horen. Het is niet enkel dat wij kapper zijn, maar we creëren ook een band met onze klanten. We worden vrienden. Het is een soort van crossfamily. Het is een tweede thuis. En dat proberen we ook door te trekken naar onze klanten, die gevoel door te trekken. En ik vind dat wel belangrijk. Het maatschappij verwacht al zoveel van ons. We zijn altijd aan het rennen en alles aan het regelen. En ik wil gewoon dat het een slow-down moment is voor iedereen. Dat iedereen even zijn momentje heeft en een luisterend oor heeft en een mooie ervaring heeft. En daarom binnenkort gaan we ook een nieuw salon open doen. Met een koffiebar waar iedereen niet enkel zich mooi voelt, maar ik kan ook een me-time momentje hebben, echt een community vibe. Ik vind dat wel belangrijk dat wij een verandering kunnen brengen.

SPEAKER_04 20:08

Absoluut. En kein excited over het nieuwe salon, ook inderdaad, het slowdown gegeven, denk ik, dat is gewoon noodzakelijk. Ik denk, iedereen heeft daar zoveel nood aan. Ik zei het ook vorige keer, ik ken nog geen enkel capsalon, denk ik, die dat concept heeft. En toch zeker niet in Antwerpen. Dus ik denk dat dat gewoon een must-have gaat zijn en dat heel veel mensen daar enorm veel aan gaan hebben. Want gelijk wordt dat gezegd van we zijn zo constant aan het rennen, we rennen onszelf voorbij. De burn-outs zijn in een all-time high. Laat ons daar eerlijk over zijn. Dus ja, het feit dat je zo naar de kapper kunt gaan en niet alleen je community vibe hebt en zo het gevoel van I belong. En eigenlijk is mijn haar is wel mooi en speciaal en ik leer hier ook hoe ik daar beter mee om kan gaan. Maar dat je ook inderdaad gewoon even kunt uitademen. Tot rust kunt komen, koffietje kunt drinken, gezellig samen. Ja, maar wordt super.

SPEAKER_05 21:06

Het is ook gewoon ontstaan. Ik probeer altijd te analyseren wat klanten echt graag willen. Ze willen altijd na de behandeling een koffietje gaan drinken of een haapje gaan doen. Of ze willen vaak nog even blijven zitten of een meeting starten. Waarom creëer ik gewoon één koffiebar en dan kunnen ze daar? Ze moeten niet direct weg. Ze mogen komen met wie ze willen. Meestal is dat zo van plus één is oké, niet te veel mensen meenemen. Dat het gewoon niet veel nadenken. Go to flow, relaxed. Connection ook. Als je wilt netwerken, dat is ook wel fijn. Of even een boekje lezen. Maar dat is ook weer al die mental health, dat jij gezien wordt, dat je gewoord wordt, maar dat je ook tot jezelf terug kan komen. Want ja, zoals we zeiden, we're just running. Maar Soms moeten wij.

SPEAKER_04 21:58

Allright, we hadden heel even een Kleine technische storing, maar geen enkel probleem. Ik denk bij 1% vinden we het ook gewoon superbelangrijk om authentiek over te komen. En voilà, het gaat niet altijd perfect, en dat is helemaal oké. Maar ik heb het je waard aan het uitleggen. En een vraag die bij mij in mij opkwam, is van doorheen je eigen journey eigenlijk. Je hebt al zelf een hele weg daarin afgelegd op vlak van je haar, maar op vlak van zelfzorg ook, op vlak van eigenlijk uit een burn-out kunnen komen en meer inderdaad zo naar die slow-down momentjes kunnen gaan. Ik vraag me af hoe je journey, hoe dat gevormd heeft, hoe jij zelf nu naar gezondheid, naar je haar en de gezondheid daarvan eigenlijk en naar mentale gezondheid kijkt, hoe je journey eigenlijk een impact heeft gehad op je visie daarin.

SPEAKER_05 22:50

Ik heb echt na lange tijd van alles geprobeerd te hebben, buiten natuurlijk voor mijn haar te zorgen, ook therapie, coach gehad, een nieuwe voedingsplan. Dat heb ik ook gewoon ingezien dat het eerst hier is. Je moet daar eens beginnen. En ik heb echt inzien dat je mentale, fysieke gezondheid heel belangrijk is. Dat je innerlijke rust ook heel belangrijk is. Vroeger was ik bijvoorbeeld een people pleaser, kan iedereen helpen. Ik kan iedereen alle problemen oplossen. En je zet je eigen opzij. En vorige weet sta je er alleen voor. Dus het is wel heel belangrijk om je eigen centraal te zetten. En ik vond gewoon van oké, nee, now it's my turn. En ik wil goed slapen. Want ik wil niet continu piekeren van had ik dat gedaan, of had ik dat moeten doen, of heb ik iets verkeerd gedaan, of continu in twijfel. Soms gewoon blij zijn met jezelf. En één keer ook al eerst gewoon aan de natuur gaan, even herladen. En compliment geven, een compliment ontvangen, laten binnenkomen. Ik vind na een lange journey te ondergaan, heb ik gewoon gezien van love the basics. Ik heb een. Gelukkig de dag elke dag. Elke dag kan veranderen. Dus omarmen. Wij hebben de luxe om te leven en te zijn wie we nu zijn. En wij zijn gewoon uniek en zorg gewoon goed voor jezelf. En dan ga je ook energie doorstralen naar anderen. Dan gaan anderen ook inspireren. En doordat je voor jezelf gaat zorgen, en je voelt je goed, je energie is goed, je gaat het gewoon anderen inspireren. En dan gaan het gewoon misschien ook zelf beginnen doen. Ik zie dat ook al bij ons thuis. De cirkel gaat rond. Je adviseert elkaar. Je begint een andere eetgewoonte te hebben. Anderen doen mee. Dus dat heeft impact ook op anderen en dat ga je ook nog meer gelukkig maken. Dus ja, dat is het beste wat ik heb gedaan. Het moest zo zijn misschien dat ik een burn-out moest hebben om dan terug naar de kern te gaan. Dus ja, ik voel me heel goed. En ik durf ook meer nee te zeggen. Ik durf ook boundaries door te geven. En dat is ook echt oké. Niet alles moet perfect zijn en niet alles moet ja zijn. En neem tijd voor ademruimte. Dat is wel belangrijk.

SPEAKER_04 25:18

Absoluut, en je zegt dat ook heel mooi van. Misschien moest ik ergens in een burn-out gaan om terug tot de kern te komen. En daar geloof ik zelf ook heel hard in van als we mentaal heel hard worstelen of heel hard in vast lijken te zitten ofzo, dat dat eigenlijk een uitnodiging is om terug dieper contact te maken met jezelf en terug naar je kern te gaan. Alleen daar gaat je ook voelen en te weten komen van waar ligt nu eigenlijk mijn passie, mijn interesses, waar krijg ik energie van. En alleen zo kun je eigenlijk echt anderen inspireren en echt

De Impact van Gezondheid op Haar

SPEAKER_04 25:56

op een dieper niveau helpen. Want gelijk wat jij zegt, van je kunt heel hard people pleasen en jezelf volledig wegcijferen en constant achter andere mensen aanlopen en die proberen helpen op die manier. Maar wie helpt je daar nu eigenlijk echt mee? Je hebt veel meer impact als je dicht bij jezelf blijft. En jij bent daar het perfecte voorbeeld van. Kijk, wat voor een impact dat je nu op dagdagelijkse basis maakt. Terwijl vroeger zoog het je volledig leeg en uiteindelijk zet je hem nee, stop. En dan kun je eigenlijk niemand niet meer echt goed helpen. Dus ja, jij bent het perfecte voorbeeld daarvan. Je moet eerst dicht bij jezelf komen en daarbij blijven om zo anderen te kunnen inspireren en verder helpen.

SPEAKER_05 26:34

Soms is het ook heel belangrijk om je te ontplukken van de realiteit. Al ga je op vakantie of waar nou, dat je gewoon mijn helikopterview naar je leven kan kijken en kunt zien van eigenlijk nee, dat is niets voor mij. Ik moet patronen beginnen doorbreken. Ik moet preventief werken in je leven. Ook hetzelfde als sporten, bijvoorbeeld. Dat je sterk blijft. Als ik bijvoorbeeld niet zou sporten of zou wandelen, of wat dan ook, dat heeft impact op mijn werk. Alles heeft zo'n impact. Maar we moeten natuurlijk niet tot die burn-out komen geraken. Om dan heb je een lange weg te gaan. Het is beter dat je preventief werkt, dat je een goed reflectiemoment hebt, dat je eerlijk bent naar jezelf. van oké, ja, dat doe ik verkeerd, dat doe ik verkeerd en niet enkel gewoon gaan, gaan, gaan. Je hoofd staat met verschillende informatie actief. Maar dat ontpluggen heeft mij ook enorm geholpen. Wat ik wel deed, is bijvoorbeeld, ik ging naar mijn vriendin in het buitenland in het buitenland, en dan ging ik echt wel een paar weken toen met mijn burn-out, even analyseren van wat wil ik nu eigenlijk? Wat is er aan het gebeuren? Hoe wil ik mijn leven leiden? Ik wil terug kunnen blikken en zeggen van oké, ik ben goed bezig. Ali zijn zoals jullie zeggen, 1% improvement. Alles maar iets kleins dat je kunt zeggen, er is progressie, er is verbetering. Al is aan mijn gevoel. Maar geef gewoon niet op op jezelf en neem gewoon tijd om die baby's te nemen om een betere versie te zien. Als je naar je eigen kunt kijken en zegt van oké, ja, het is oké om de credit te krijgen van jezelf. Want wij hebben dat nodig. Wij hebben dat echt wel nodig. En self-love is everything. Door zelf-love ga je de juiste beslissingen maken, assertiever zijn, ga je meer kracht krijgen. En daar gaat je ook zien mee, je lichaam. En wanneer je lichaam zoveel signalen doorgeeft, een burn-out of vermoeidheid, of wat dan ook, probeert gewoon bij je te communiceren. Something is wrong. En negeer dat gewoon. Luister naar je lichaam.

SPEAKER_04 28:38

Ja, luister naar je lichaam, absoluut. Dat is echt een superbelangrijke. En ik denk, zowel op mentaal als fysiek vak, geeft ons lichaam zoveel signalen, maar we blijven dat heel lang negeren. En zo kun je inderdaad uiteindelijk in een burn-out komen, maar ook in chronische ziektebeelden. Noem maar op, chronische vermoeidheid. Waar lopen mensen tegenwoordig allemaal wel niet mee rond? De cijfers zijn echt insane eigenlijk. En je hebt zelf ook al gesproken over je journey vanuit een burn-out te

Veelvoorkomende Haarproblemen

SPEAKER_04 29:09

geraken, vroeg mij af, want we zijn het gesprek eigenlijk begonnen, met dat je zei van ja, zaken zoals burn-out, zoals stress, maar ook bijvoorbeeld hormonen of vitamin tekorten, kunnen een enorm effect hebben op je haar en je haar gezondheid. Wel zijn zo de meest voorkomende klachten dat jij ziet binnenkomen in je capsalon?

SPEAKER_05 29:29

Haaruitval. Haaruitval postumher na zwangerschappen. Verandering van patronen. Dat is ook heel normaal. Dat je ineens van krullen golvend haar of stijl haar hebt. En het kan ook bijvoorbeeld niet overal zijn, het kan ook in stukken zijn. Hoofdhuidproblematiek is er ook soms. Want je hoofdhuid is ook wel heel belangrijk. Daar groeit je haren soms ook wel goed zijn. Ja, vooral dat eigenlijk. Haaruitval. En er nog andere zaken die het meeste voorkomen. Ja, patroonverandering is wel heel duidelijk, bijvoorbeeld bij kindjes dat er ineens je haar begint te veranderen. Of na een operatie dat je haar ook begint te veranderen, dat je ineens minder haar hebt, of een ander patroon hebt, of een andere textuur of structuur? Medicatie kan daar ook impact op hebben.

SPEAKER_04 30:22

En hoe komt dat dan? Ik veronderstel, ja, dat is ook een heel diep onderwerp, dus je kan waarschijnlijk heel diep op ingaan, maar zo is er zoiets algemeens waarvan je kunt zeggen van ja, dit is toch wel wat aan een rol speelt, bijvoorbeeld als je inderdaad een operatie hebt gehad. Of wanneer je haar inderdaad begint te veranderen, zijn dat dingen waarvan je zegt van ja, dat komt hierdoor, dus je moet dit doen en dan is dat opgelost. Of is dat eerder zo van nee, je gaat dat ook wel voor een stuk moeten aanvaarden, want dat is hoe je lichaam nu reageert. Ja, vooral dat.

SPEAKER_05 30:54

Het is meer acceptatie en dat heeft altijd nodig. Want ik had onlangs een klant die heeft een rugoperatie gehad, maar natuurlijk, in uw rug zijn er heel veel zenuwen en je zenuwen zijn overal verbonden. En natuurlijk, je haar zenuwen zijn ook verbonden. Dus wat is er gebeurd na de operatie? Heeft u het lichaam krijgt een shock, dat is zelfs in zwangerschap. En ja, de ene heeft er last van, de andere niet. Maar het kan wel zo zijn dat je haarzakjes helemaal. Die reageren anders. Dus het groeit anders uit of je hebt minder haargroei. Dat is een soort van acceptatie. Daar heeft wel tijd nodig. Maar ik vind wel dat de artsen dat kunnen doorgeven dat je lichaam kan veranderen na deze operatie. Ik weet niet of dat wel genoeg gedaan wordt. Maar daar was ze wel van enorm verschoten. Want ze had wel echt wel 50% minder haar. Maar we zijn nu erover bezig aan te onderzoeken van wat ze allemaal doen. Er is mesotherapie, er is PRP. Er zijn allemaal behandelingen die de haarkwaliteit kunnen verbeteren, maar waar er geen haarzakje meer is, een haarzakje waar die gestorven is, kunnen we niet meer natuurlijk terug oproepen. Maar zo'n zaken gebeuren helaas wel. Dat is ook zo, bijvoorbeeld met menopausen. Kan het ook zijn dat je ineens veel minder haar hebt, meer haaruitval kunt krijgen. Het lichaam is iets heel speciaals.

SPEAKER_04 32:23

Absoluut. En ik denk zeker ook zo als vrouw is dat ook niet altijd even evident. Want eigenlijk wat gezegd, na zwangerschap kan dat al veranderen. Maar ook gewoon, ik denk zo'n hormonale gezondheid is ook steeds meer bekendheid rond aan het komen. Ook zo hormonale anticonceptie, ja of nee, dat heeft allemaal een impact. We zijn steeds meer en meer aware aan het worden dat zo spelen met hormonen, dat dat eigenlijk echt enorme negatieve gevolgen heeft. Dus ik kan me ook voorstellen. Bijvoorbeeld inderdaad, na een zwangerschap, daar kun je niks aan doen. Je hebt nu een kindje gekregen en van je lichaam verandert op heel veel verschillende manieren, waaronder misschien je haar. Maar bijvoorbeeld het stukje hormonale anticonceptie, dat is ook wel iets, denk ik, waar heel veel vrouwen niet de link mee leggen, ja dat dat ook effect kan hebben op je haar.

SPEAKER_05 33:15

Ja, ik heb dan nog onlangs gehad dat ik heb een goed geheugen als het gaat om haar en klanten. Ik had het gevoel van je haar voelt anders, ziet er anders uit. En ze zeggen ja, ik weet niet waarom. We waren zo doel aan het vragen. En ja, ze begon aan veel drie maanden terug. En haar haar begon wel een beetje te veranderen. Dus dat heeft wel inderdaad impact op je haar. En ook ons eten. Kwaliteit van ons eten is niet, zoals het eten van vroeger. Er was veel bewaarmiddelen in, veel fast food. Daarom dat ik zij moet bewust mindfulness eten, bewust eten, bewust de keuzes maken qua voeding, heeft ook allemaal impact op je hormonen. Schildkleerproblematiek is er ook tegenwoordig enorm. Dus er is zoveel. Maar als we gaan letten op alles, dan zijn we 24 uur bezig. Is er een groot probleem? Daaraan werken, maar niet gaan zoeken. Dat maakt je ook nog niet. Zeker in Google vragen, want je maakt helemaal niet.

SPEAKER_04 34:22

Ja, absoluut. Vraag het niet aan Dr. Google, vraag het gewoon aan Gadisha van Curls. Google denkt niet dat je echt in paniek gaat geraken. Maar nee, maar ik denk dat dat daarmee ook zo goed is dat ze bij jullie ook jullie doorvragen en dat als er iets, want inderdaad, je moet niet gaan zoeken. Maar heel vaak komen vrouwen wel, denk ik, waarschijnlijk met een of andere klachtoften vanderdaad, mijn patroon is anders, of dit voelt anders. En dat jullie dan eigenlijk mee op zoek kunnen gaan naar van oké, maar inderdaad, zet je begonnen met de pil of is je voedingspatroon anders? Je hebt een operatie, gaat ben je zwanger geweest. En dat je op die manier dan zo wel tot iets specifieks kunt komen. En daar dan eventueel al dan niet mee aan de slag kunt gaan. Maar inderdaad, ik denk dat dat zeker ook niet de bedoeling is dat mensen hier nu naar luisteren en denken, oh mijn god, nu moet ik in mijn voeding gaan bekijken en kijken naar mijn hormoon. Nee, nee, nee. Gewoon als je mij iets ziet, dan kun je verder op zoek gaan en specifiek daar naar beginnen kijken. Maar je zegt zo van ja, haaruitval inderdaad, is wel iets dat veel voorkomend is, hoofdhuidproblemen, patroonveranderingen van haar. Wat zijn de factoren waarvan jij denkt van die hebben het de grootste invloed? Als je zou moeten zeggen van dit zijn factoren die de grootste invloed hebben op haar gezondheid. Ik heb je heel veel oren vertellen over stress bijvoorbeeld. Is dat zo een van de grootste factoren, of zijn er toch nog anderen waarvan

Stress en Haargezondheid

SPEAKER_04 35:52

je zegt.

SPEAKER_05 35:53

Intern, denk wel stress. Iedereen heeft wel wat stress. Intern is echt wel stress een grote boosdoener en natuurlijk de hormonen ook. En genetica ook. Mannen bijvoorbeeld, hebben vaak ook kale te lekker en zo. Maar extern, bijvoorbeeld, haarproblematiek is door de foute producten te gebruiken, die je haar kunnen uitdrogen en je haar gaan afbreken. Bijvoorbeeld niet slapen met staatloop, want de gewone absorbeert je producten en je haar wordt dan droog en breekt ook sneller af en ziet er pluizig uit. De juist consistent je haar knippen, anders gespleten punten gaan doortrekken. Dus het is wel intern als extern. Je hoofdhuid bijvoorbeeld inmasseren. Als je hoofduidproblematiek hebt, ook naar de dermatoloog gaan, zien of je bijvoorbeeld soriasis hebt of exem. Dus een samenhang van externe en interne problematien. Ik zie meestal, ik hoor ook meestal stress en hormonen, na zwangerschap of leeftijd. Dus die twee zijn wel grote boosdoners. En vitamine. Nee, sorry, vitamine ook. Ijzertekort, vitamine D, zink. Bijvoorbeeld ijzertekort, je haar wordt dunner. U haar breekt af, minder glans. Alle vitamines hebben ook wel impact op je haar.

SPEAKER_04 37:14

Oké, dat is dus ook inderdaad wel een belangrijke. Niet alleen kijken naar je stress en wat er gewoon in het kop gebeurt en van daaruit vertrekken, maar inderdaad, het hormoonstuk en het vitaminetekort. Misschien ook zeker wel eens een keer later. Als je merkt dat je veranderingen ziet of voelt in je haar, dat dat.

SPEAKER_05 37:33

En als het lang geleden is dat je eens een bloedtest hebt gedaan, dat is altijd wel goed, ook preventief om bloedtest te laten doen en stress reduceren. Er zijn zoveel oefeningen, yoga-oefeningen, wandelen, ademoefeningen, is ook wel heel goed. En extern, zien dat je de juiste advies krijgt en dat je haar eigenlijk ook kan voeden. Hetgeen wat er al is, dat die wel goed behandeld wordt. Want dat is ook wel belangrijk, dat is wat je ook ziet.

SPEAKER_04 38:05

Ja, want dat wist ik eigenlijk ook nog niet. Hetgeen wat je nu net zei over de kussensloop. Dat je met een satine kussensloop moet slapen, omdat dat anders, als je dat niet mee slaapt, dat al je producten zo wat meer absorbeert en waardoor je haar droger wordt, pluiziger wordt. Ik denk dat dat iets is waar heel veel mensen zelf niet bij stilstaan.

SPEAKER_05 38:23

Nee, inderdaad. Dat wordt ook gezien als van oh ja, dat is een verkoopdrukje ofzo, of wat dan ook. Dat is wat ik in het begin allemaal hoorde. Maar eigenlijk is een setejnusloop heel belangrijk, zowel voor je haar als je huid, je gelaat. Een gewone kusloop absorbeert niet enkel je producten, maar ook je vocht en dat heb je nodig. En ook ja, in de nacht maak je ook natuurlijke olie aan en dan heb je ook nog je nachtcreme op. Dat wil je toch wel op je huid houden en de producten in je haar ook. Anders ja, je hebt al dure producten in huis, je gebruikt ze. Ineens zijn ze weg in je kussensloop. Dat is ook niet fijn. En je wordt wakker en je moet nog langer bezig zijn met je haarroutine. Terwijl eigenlijk je haar gewoon gehydrateerd kon blijven en een kleine refresh nodig had. Meer was ook niet nodig. Dus een satijnkusloop is het wel echt een master in huis. Of een bonnet kan ook. Maar vroeger werd dat wel heel veel gedragen. En nu nog, nu begint ook meer op te komen.

SPEAKER_04 39:22

Ja, dus je kunt ook ervoor kiezen om een bonnet eigenlijk te dragen. Als je niet per se een satijnloop hebt of wilt aankopen, kun je ook gewoon een bonnet dragen.

SPEAKER_05 39:32

Of een trucje, en een zijde shaltje van Roodmoeder, die hebt gekregen. In de Thrift Stores hebben ze dat ook. Van die satijnen shaltjes of zij. Gewoon over je kussen of zo een shaltje aandoen op je haar. En ook, zolang je gewoon geniet hebt in de ochtend van je haar. En je niet denkt van je ziet er niet goed uit terug vastdoen ofzo. Dat is het grootste probleem. Dat is een grootste vraag dat wij krijgen. Het is moeilijk om te refreshen in de ochtend. Ja, slaap je met een satijn. En ook natuurlijk, als je een satijnusloop gebruikt, je haar goed in een pijnappel dragen. Als er wrijving is, is het enkel van onder en boven blijft intact.

SPEAKER_04 40:10

Dat wou ik net vragen, inderdaad. Moet je het dan los erin steken, of maak je een pineapple en zet je dan bijvoorbeeld je bonnet erop?

SPEAKER_05 40:19

In een bonnet kan bijden. Het makkelijkste is een scrunchie hoog als het toch los komt, of wat dan ook, dan blijft het gewoon goed vast zitten. En als er vrij ding is, is het enkel van onder. Dat is niet zichtbaar. En als je op een satijn loopt, slaapt hetzelfde, gewoon in een pineapple. Maar niet te strak, gewoon los van boven. Dat je ook niet je deuk krijgt in je krullen. Als je het losmaakt, is het ineens in een.

Veelgemaakte Fouten bij Haarverzorging

SPEAKER_04 40:46

Waar wil je dat niet? En moet je Bonnet dan ook van satijn zijn?

SPEAKER_05 40:51

Ja, zeker. En zoveel trucjes zijn.

SPEAKER_04 40:57

Oké, maar dat is wel een goede, denk ik. Waar heel veel mensen denk ik zelfs totaal niet bij stil staan. Qua producten bijvoorbeeld. Wat zijn zo de meest voorkomende fouten dat jullie merken bij krullen? Te veel producten gebruiken? Te veel verschillende of te veel ook, build op.

SPEAKER_05 41:18

Dan ga je haar ook meer kruis of je oog uitzien. Dan moet je sneller clarifying en clarifying shampoo. Te veel verschillende producten uitproberen, blijf consistent met je lijn, dat je haar ook gewoon wordt en kan opnemen. De foute ingrediënten in je producten, daar vind ik ook, dat komt wel heel vaak voor. Je hebt bijvoorbeeld proteïne nodig, maar je gebruikt alleen vochtinbrende producten. Terwijl eigenlijk hoogpereus haar, de schuben staan open, die hebben voeding nodig om de schuben ook te sluiten. En daar zit er niet in. Dat is wel heel belangrijk om daarom de juiste advies te krijgen. En er wordt te veel gekocht via TikTok. Je denkt van het is too much, nee, niet doen. Dat is echt verspilling. En wat er ook nog gedaan wordt, slapen met nat haar wordt ook soms gedaan.

SPEAKER_06 42:11

Dat is niet goed.

SPEAKER_05 42:12

Je kan ook je haar afbreken. Dat producten die ze erin steken, een maskertje en dan gaan ze ermee slapen. Masker werkt niet langer dan een paar minuten. Of bijvoorbeeld olie, die ze ook gebruik in hun haar en dan gaan ze ermee slapen. Na een uur is het minder actief, maar je haar wordt wel fragiel. Olie dan heel goed, maar niet ermee gaan slapen. Direct voor je haar gaan wassen, een uurtje laten intrekken en dan in de douche in alles uitwassen. Dubbel cleanen is ook heel belangrijk. Soms doen ze maar één cleanse: één keer de shampoo gebruiken. Je moet altijd dubbel cleansen. Eén keer shampoo gebruiken, spoelen, nog eens de shampoo gebruiken, omdat er altijd een micro lachen op blijft, en je wilt die ook wegstrippen, zodat je haar nieuwe voeding kan opnemen. Ja, voor de rest kan ik aan het denken. Daar mag jij niet door, dat zeggen of af.

SPEAKER_04 43:07

Nee, maar wel inderdaad af van de shampoo. Van dat je twee keer moest wassen, maar ik wist dus ook niet waarom. Dat is wel goed om te weten van inderdaad, ja, oké, om die microlaag ook weg te krijgen, zodat je haar terug die voeding kan opnemen. Maar telt dat dan voor alle shampoos. Dus ook als je clarifying shampoo voor je beeld op weg te krijgen, gebruikt twee keer.

SPEAKER_05 43:29

Ja, altijd twee keer en ook goed inmasseren. Of zo'n massagetool gebruiken. Dat is ook voor de doorbloeding en haargroei te stimuleren. Maar om alles los te maken. Want vaak als wij de producten verkeerd aanbrengen, komt er een dikke laagje en als je het zo bosmasseert, dan komt dat meer los en dan is het meer gereinigd. Het hoofdhuid moet wel goed zijn, ook voor haargroei. Ja, ook geen irritaties.

SPEAKER_04 43:56

Ja, want als je zo zegt ook van, soms Gebruiken mensen ook niet alleen te veel producten, maar ook de foute producten, alsdien producten met niet de ingrediënten die ze nodig hebben. Ik denk ook zo, voor heel veel mensen is het een serieuze journey inderdaad. Maar dan kom je dus in de winkel en je hebt zoiets van oké, ik wil het anders gaan aanpakken. En dan zit je daar een hele rij om met allemaal producten voor krullen en dit is voor krullen, dat is voor krullen. En je staar daar en je hebt zoiets van. Oh my god, hoe begin ik hier in godsnaam aan? Hoe weet je nu eigenlijk van ja, mijn krullen hebben meer die proteïne nodig, of nu hebben ze meer vocht nodig. Hoe weet je dat? Of hoe begin je dat?

SPEAKER_05 44:40

Dat is echt iets dat ik altijd doe, vooral bij de kruid. Ik zit daar aan mijn boodschapjes te doen, en ik zie vaak mensen kijken naar die kijken. Oké, ik ga ze even helpen. Altijd ben ik mee aan het risia geven. Hoe je dat weet, ik zal gewoon een paar basizaken doorgeven, zoals bijvoorbeeld, als je je haar kleurt, heb je proteïne nodig, grote moleculenproïne. Als je je haar stijlt, brocht en hitte, beschadigt de zonnechade, ook hetzelfde heb je proteïne nodig. Eigenlijk is het persoonlijk advies vraagt. Al is het gewoon een analyse. Want je haar kan ook verschillende producten nodig hebben, zowel vochtingbrengende producten als voeding inbrengende producten. Dus ik heb liever dat mensen een juiste set producten hebben die kwalitatief zijn, waar je niet veel van nodig hebt, dan dat je de kruidvat leeggekoopt. Maar de basis is altijd een clarifying shampoo. Een hydraterende shampoo, een maskertje. Daar wordt ook heel veel fouten in gemaakt. Een conditioner eerst gebruikt wordt en dan een masker. Of enkel de masker zonder conditioner. Dus het is wel belangrijk dat je een maskertje na de shampoo een conditioner om de haar schub af te sluiten. Dan pas je haar uitkomt. En dan heb je een gel mousse en een lithie nodig. Sommigen hebben enkel een gel of een mousse nodig. Het hangt af hoeveel hold je haar ook nodig heeft, want sommige mensen hebben zwaar haar. De krullen blijven dan niet zitten. Dus ze hebben meer een kuist nodig. Je kan zo lang erover babbelen. Ik adviseer gewoon persoonlijk advies te krijgen. Alles maar één keer om je weg te vinden. En bij ons krijg je sowieso ook een stappenplan met alle tips en tricks. Zowel voor volwassenen als kinderen als mensen die hun hoofd toe dragen, die hebben ook advies nodig. Dus ja, ik kocht ze allemaal vroeger. En dan stonden ze daar van wat nu? Wat er ook wel echt vaak fout wordt gemaakt, is dat er niet genoeg vocht wordt gebruikt, dat er veel meer product gebruikt wordt, maar niet genoeg water. In het salon zien ze vaak van oh, je gebruikt meer water dan ik thuis gebruik. Dus dat is wel een heel belangrijke. Je moet het product ook beter activeren.

SPEAKER_04 46:58

Want doet je dan eigenlijk eerst het water en dan het product, of doe je dat door elkaar?

SPEAKER_05 47:04

Ik zeg altijd, het hangt ook af van je haartype. Maar bijvoorbeeld na je conditioner in je douche, je haalt een beetje vocht weg en breng je dan direct

De Juiste Producten en Routine

SPEAKER_05 47:15

je producten aan. Allemaal ze erdoor dat dat ineens opgenomen wordt. En als je de douche uitkomt, kan je de styling doen. Maar je hebt sowieso vocht nodig, want vocht is, je noemt het een activator voor je producten. En je moet een soort van geluid worden verder, dat is wel heel belangrijk. Anders is het te droog en dan wordt dat peluid. En wat ook een boosdoener is, eigenlijk als je het niet goed stylt met de borsten. Je moet de producten kunnen verdelen. En als je het gewoon zo kampt, dan van binnen is het niet het product.

SPEAKER_04 47:48

Je kampt dan het haar net als je uit de douche komt, of mocht je het ook in de douche kammen?

SPEAKER_05 47:54

Je kampt het uit in de douche of uit de douche, maar ook, zolang je het direct doet, want soms heb je zo'n hoog poreus haar dat je haar ineens droog wordt, dat begint al voor de punten dat je niet droog uitzien. Dus direct de producten aanbrengen, doorkammen. En als je uit de douche komt, kan je de styling doen. Je verdeling maken met de denmin bruschen, terugknijpen, scrunchen. Maar sommigen doen het ook onderste, boven, langs gaan en terugknijpen, dat kan allemaal. Dan probeer direct naar de conditioner al die producten aan te brengen, begin niet eerst met je lichaam in te smeren en je laat direct eerst aan elkaar alles aan te brengen, zodat het goed opgeabsorbeerd wordt. Anders anders geeft een ander resultaat. En als het daar goed zit, dan blijft het de hele week meestal wel goed. Oké. Want hoe vaak raad je dan aan aan mensen om te wassen? Eén à twee keer. Eén à twee keer per week. Ja, van je haar, hoe dun je haar is of welke krultype, maar meestal maximum twee keer.

SPEAKER_04 48:59

Dat is ook denk ik wel iets waar veel mensen misschien de mist in gaan, van zo het aantal keren wassen. Sommige mensen hebben zo het idee van ja, dat is toch niet proper als ik dat maar één keer à twee keer per week doe?

SPEAKER_05 49:11

Nee, zoals ik erjuist zei, heb je natuurlijk olie nodig. Je haar heeft dat nodig. Dus als elke keer je eigen olie wegstript, je haar zit af, is gedehydrateerd, is uitgedroogd. Dus die heeft ook tijd nodig om te hydrateren. Dus nee, te veel. En zou je elke keer je styling willen doen? Elke keer terugproducten, elke keer terugstylen. Nee. Nee, maakt twee keer per week. Dat is het beste wat er is voor je haar. Eén keer kan ook, maar niet langer. Sommige mensen wassen hun haar één keer in de twee weken, maar dat is te veel. Dat is veel te veel. Ik snap wel dat ze zeggen dat dat niet proper is en gehoudt je gsm vast. De lucht is ook niet altijd proper. Je moet wel gereinigd zijn, dat ook teruggeactiveerd wordt.

SPEAKER_04 50:00

Wat zie je eigenlijk het hardste veranderen bij mensen eens dat ze beter voor zichzelf beginnen te zorgen en beter voor hun haar beginnen te zorgen. Zo mentaal en fysiek. Wat zijn de zaken dat jij het meeste ziet veranderen bij klanten?

SPEAKER_05 50:15

Energie. Je ziet dat ook direct, en energievoller, spraakzamer. Je ziet een glimlach op hun gezicht. Die stralen dat wel echt uit. En hun haar dragen ze dan ook losser. Je ziet ook dat ze de moeite hebben genomen om de styling te doen. Je ziet de journey, in het begin is het helemaal zo gewoon snel snel, snel. Maar dan zie je mooi gedefinieerde krullen, gydraterende krullen. En je merkt dat omdat je ze opvolgt, en dan zie je ook de haar groei. Hoe sneller het haar groeit en minder afbreekt, hoe meer ze ook moeite thuis doen voor hun haar. Want dat wil zeggen dat ze ook wel producten goed aanbrengen. Fysiek. Ja, vaak zie je ook wel, als ze nog niet veel kennis hebben, dat dat heel hard drunk is van onder en dat de uitgroei dikker is. Maar dat je die uitgroei na een tijd dat ze de juiste advies hebben volgen, dat de dikte ook naar beneden verschijnt. Dus dan zie je wel dat het ook wel goed aan het komen. Dus dat is wel fijn. Ja, mooi om de resultaten te zien. Ja, die journey. Vind je het zo leuk om mee op te volgen. En dat is ook wel fijn, dat klant vertrouwen. Het is wel grote voldoening. Plus, babycepseker. Een beetje.

SPEAKER_04 51:34

Het verschil tussen stijl haar en krullen, wat is eigenlijk het meest voorkomende misverstanden dat misschien ook wel komt van bijvoorbeeld lang naar een kapper te zijn geweest, die dat eigenlijk niet volledig gespecialiseerd is in krullen. Ja, wat is zo het grote contrast? Wat zijn de extra aandachtspunten die krullen net wel veel harder nodig hebben?

SPEAKER_05 51:56

Krullen zijn iets droger. Hebben meer producten nodig dan stijlhaar, meer hydratatie. En een andere aanpak. Stijlhaar, je komt uit de douche. Je brengt een serumje aan, keratine bij stijlhaar is iets hoger. En het ziet goed. Het is er altijd wel terugstijlt. Bij ons als we er niets in doen, het is helemaal ontplof, dus je heeft iets meer liefde en aandacht nodig. Zodra dat één keer goed zit, dan moet je er eigenlijk max uit twee keer wassen, twee keer stylen. Ik denk dat stijl haar soms ook snellertallig produceert, zodat ze misschien meer de neiging hebben, afhankelijk natuurlijk van de texturen ook. De neiging hebben om je haar snel te wassen. Ja, krulend haar heeft gewoon iets meer aandacht nodig qua styling en qua producten. Dat is een hele andere aanpak. En knippen, knippen is ook anders. We knippen per krul, en stijl haar is echt in vormknipen en natknippen vooral.

SPEAKER_04 53:01

Ja, dus dat is ook wel een belangrijke om te weten. Voor mensen die misschien toch nog naar een niet-krullen kapper gaan, ja, begin maar naar curls te gaan, want dat is eigenlijk echt wel belangrijk dat je inderdaad je haar juist geknipt wordt.

SPEAKER_05 53:16

Ja, bij een klassieke kapper wordt het haar één keer geknipt. En bij een krullenkapper worden alle punten bijvoorbeeld aangepakt. En dan op het einde na de styling, wordt ook wel een shape gecreëerd. Na de styling is het hele proces. Je hebt het haar gedroogd. Op het einde knip je ook nog eens bij, want we controleren elke krullen of die allemaal verbonden geraken. Maar als je dat niet doet, dan heb je het gevoel van asymmetrie. Waarom? Omdat ook, je kunt bijvoorbeeld een ander stijlhaar hebben, van boven krul het haar hebben. En als je niet weet hoe dat te verbinden, dan is dat ook niet leuk voor de persoon die je hebt behandeld. Dus dat vind ik wel belangrijk. Krul hebben gewoon meer aandacht en liefde nodig. Dat is oké.

SPEAKER_04 53:58

Ja, maar ze zijn ook speciaal, dus ze mogen ook een special treatment krijgen. En gelijk wat jij zegt, je kunt aan verschillende krulpatronen ook nog eens hebben. Dus dat vraagt toch ook wel echt een speciale aanpak en ook van de kapster een andere soort kennis, gewoon.

SPEAKER_05 54:17

Andere soort ervaring, andere soort kennis. Het is altijd een verrassing wie voor jou zit. Want de ene heeft, zoals ik zei, stijl haar van onder is omgekeerd. Een andere textuur. Je kunt hier bijvoorbeeld heel dik haar hebben en van onder heel fijn haar hebben aan je hormonlijn. Maar het is ook op gevoel dat je moet werken. En als je niet weet hoe je met krullen moet werken, dan is het heel moeilijk. Het is niet enkel theoretisch, zoals de klassieke kapperschool, dat is heel duidelijk die zo'n kniftechniek moet je uitvoeren. Want uiteindelijk wordt alles gevund en is dat wel in mooie vorm. Maar wij werken nu met natuurlijke patronen. Dus het is wel heel belangrijk om jezelf te equeren als kapper zijnde. En ik geef ook zelf educatie, dus ik probeer ook klassieke kappers daarin te begeleiden, of gewoon een mensenkapper willen worden. Want dat is een hele andere aanpak.

SPEAKER_04 55:09

Ja, absoluut. En ik denk ik jezelf ook dan als mixgirl niet evident ook nu pas dat ik bij jullie terecht ben gekomen, eigenlijk. Want ik ga al heel mijn leven naar een gewone kapster die vooral met stijl haar werkt aan. Maar mijn mama bijvoorbeeld is blond en blank en stijl haar, dus die wist dat ook helemaal niet. Dus voor mij is dat ook een enorme zoektocht geweest. War ik denk bijvoorbeeld zwarte meisjes die gaan dan eerder naar echt een Afrikaanse kapster. Witte meisjes, mijn zus, die gaan dan echt gewoon naar een gewone kapster. Maar ik heb echt altijd wel het gevoel gehad van ja, oké, ze doet mijn haar wel oké, denk ik dan. Maar ik was toch zo nog wat zoekende ofzo. En ook nu pas echt de stap hebben durven nemen. Want gelijk wat je zegt: je haar hangt heel hard ook je identiteit, je zelfbeeld aan vast en zo. Dus je wilt daar super voorzichtig mee zijn. Zeker ook als je soms horrorverhalen hoort van vriendinnen en zo. Dan denk je, oh mijn god, laat maar. Ik blijf wel gewoon waar ik zit. Maar ik ben zelf wel heel blij dat ik de stap heb gezet naar jullie. Want nu pas heb ik het gevoel van. Ah, oké, zo werkt het dus eigenlijk. Ik heb over de jaren heen wel een klein beetje aan mijn eigen routine meergevonden. Want als ik het zou doen, zoals dat mijn mama vroeger deed. Maar nu pas heb ik het gevoel van, zelfs tijdens ons gesprek vandaag nog ben ik zo van, ah ja, oh my god, oké, dat moet ik ook beginnen doen. En daar moet ik ook op being letsen. Het is gelijk wat gezegd, zo, beetje bij beetje, en durven te zoeken naar wat er bij u past. En dat is gewoon niet altijd even evident.

SPEAKER_05 56:46

Ja, gewoon beginnen met iets en consistenter mee zijn. En dan zien, oké, werkt dat of niet? Want vaak switchen ze ook van direct ah, ik ga dit product gebruiken of ik ga deze routine starten. Nee, wees even consistent en vraag gewoon professioneel advies. En elke kapper is gespecialiseerd in zijn eigen vak. Klassieke keppers zijn heel goed in wat ze doen. Krullenkappers doen, ook het juiste doen voor krullen. Alle haar types zijn prachtig. Het is vooral om jezelf om iedereen te kunnen helpen om zichzelf goed te voelen en de juiste

De Reis naar Zelfacceptatie

SPEAKER_05 57:22

aanpak te hebben. Want dat is de meeste vraag dat wij krijgen: wat kan ik thuis doen? Buiten het resat. Bij ons, vroeger vroeg ik nooit aan de kapper, van wat kan ik thuis doen? Het is echt een soort workshop dat je krijgt. Oké, zo moet je het vasthouden, dan moet je gebruiken. Zoveel product pak ik voor je. De hoeveelheid product wordt ook een beetje getoond en begeleid. En ik zeg ook altijd, we zijn krulspecialist, je komt bij ons, maar we starten een journey mee. Are you ready? It's a journey. En we houden foto's bij, we maken altijd foto's, de before foto's. En we bekijken om de zes maanden nieuwe foto's en zien dat zie je, vaak zie je het ook niet bij jezelf dat er een verbetering is dat er foto's teruggemaakt worden. Dat is ook een boost van oké, it's gonna be oké. Ja, ik moet doorzetten. En it's working. Ja, it's working en all of that.

SPEAKER_04 58:12

Nee, absoluut. Dat is absoluut helemaal waar waar je zegt. Want ik denk, iedere kapster inderdaad heeft zijn eigen specialisatie en doet ongetwijfeld sowieso goed werk. Of doet zeker hun best binnen hun eigen dingetje. Maar gelijk bij alles in het leven is het echt gewoon zoeken naar wat er bij je past. En vanuit wat jij zegt, dat vind ik zo mooi aan jullie ook, dat jullie echt heel hard inzetten op oké, je bent hier nu geweest, je krijgt eerst resultaat, maar hoe kun je het zelf verder doen? En ook bij coaches en therapeuten en zo. Je helpt mensen verder, maar je wilt ook graag dat ze op zichzelf ook verder kunnen. Dat ze niet volledig afhankelijk worden en alleen maar bij je dat resultaat krijgen. Dus heel mooi. Allright. Kaditja, wat is zo'n stapje dat jij zou aanraden aan mensen om beter voor zichzelf te zorgen op vlak van haar gezondheid, maar dat kan ook breder zijn. Dat kunnen stapjes zijn, mentaal of fysiek. Wat is zo'n klein stapje dat jij zou aanraden aan luisteraars van oké, daar kun jij nu vandaag misschien zelfs of op korte termijn mee aan de slag.

SPEAKER_05 59:20

Zoals ik al de juist zei, neem tijd voor jezelf. Neem tijd voor jezelf. En probeer niet te veel jezelf te veranderen. Ook je haar niet bijvoorbeeld. Soms willen mensen iets helemaal anders voor te stellen of je identiteit omarm je. Leer ervan houden. En sta stil bij jezelf en geef jezelf gewoon een schouderklopje van het is oké. Love yourself. Je bent uniek, er is niemand als u. Er is maar één exemplaar van u. Zorg goed voor jezelf. Maar accepteer hoe je bent en wat je hebt gekregen, want er is geen ander. Stilstaan bij jezelf.

SPEAKER_04 1:00:04

Yes, stilstaan bij jezelf, ruimte

Een Laatste Aanbeveling

SPEAKER_04 1:00:06

geven aan jezelf. Ja, mooi om mee af te sluiten, denk ik. Ja, heel erg merci voor vandaag je kennis en je ervaring bij ons te delen. Yes, het was echt een plezier. En ik heb zelf ook weer heel veel bijgeleerd, dus dat is ook altijd mooi meegenomen. Misschien niet onbelangrijk, waar kunnen ze u en Close vinden?

SPEAKER_05 1:00:30

Curls gaat verhuizen naar de Britse Lei 50. We gaan open over twee weken. Onze grote openingsfeest gaat in april zijn. Daar gaan wij nog posten. Ze kunnen ons ook vinden op Instagram, op TikTok. Dus iedereen is welkom die hulp nodig heeft, of binnenkort gewoon een koffietje wilt komen drinken. Dus ja, en ook dank u wel om mij te hebben en voor uw mooie woorden. En voor uw vertrouwen, want dat vind ik heel belangrijk. En ja, thank je. Helemaal opgeladen. Yes!

SPEAKER_04 1:01:04

Nee, super. Dus Britse Lij 50 in Antwerpen. Binnen twee weken de opening. Super spannend. Allee, kein leuk, ja, ik zal ook zorgen dat alles in de show notes staat van de aflevering, zodat jullie gewoon gemakkelijk kunnen doorklikken naar de Instagram, naar de website. Dan denk ik dat dit het was voor vandaag. Heel erg bedankt om te luisteren allemaal en on to the next.

SPEAKER_02 1:01:29

Bedankt dat je tot het einde bij ons bent gebleven. We hopen dat je iets waardevols hebt geleerd. Als je de aflevering leuk vond, geef ons dan rating en deel de podcast met je netwerk. Laat ons via social media weten wat je ervan vond. We horen graag van u.

SPEAKER_03 1:01:43

Vergeet niet om je te abonneren, zodat je geen enkele aflevering mist.

SPEAKER_04 1:01:47

En onthoud kleine stappen brengen grote resultaten. Heel graag