1% Improvement Podcast

In deze inspirerende aflevering praten we met Michiel Van Puymbroeck, een voormalig competitief bodybuilder die zijn leven drastisch veranderde na het ervaren van huidklachten, slaapklachten, vermoeidheid, mentale uitputting en stress. Michiel besloot zijn gezondheidsproblemen aan te pakken door de opleiding tot orthomoleculair therapeut te volgen bij het KPNI-instituut. Nu, als health coach en fat loss expert, helpt hij zijn klanten om vet te verliezen, spiermassa op te bouwen en optimale gezondheid te bereiken.We bespreken:Michiels Transformatie: Zijn reis van bodybuilder naar orthomoleculair therapeut en health coach.Gezonde Krachttraining: Tips en strategieën voor het opbouwen van spiermassa op een gezonde manier.Intermittent Living: De principes en voordelen van deze levensstijl.Nutrition: Het effect van voeding op onze gezondheidOersterk Leven: Een kijkje in Michiels coachingsprogramma voor een oersterk en gezond leven.Moderne Levensstijl: Hoe de huidige maatschappij en onze levensstijl onze gezondheid beïnvloeden.Welke kleine stappen jij kan nemen om je gezondheid én je physique te verbeterenMis deze waardevolle inzichten niet en ontdek hoe je je eigen gezondheid en welzijn kunt verbeteren door de lessen en ervaringen van Michiel Van Puymbroeck!Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Connect met Michiel op Instagram: https://www.instagram.com/michiel_vp/Michiel's omega 3 health tip: https://www.bonusan.com/nl-NLMichiel's honing health tip: https://nl.pit-pit.com Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

In deze inspirerende aflevering duiken we met Nicky Foucart, één van de drijvende krachten achter CrossFit Super 7, in haar bijzondere reis van leerkracht naar succesvolle “box-moeder”. We bespreken:Transformatie: Van het lesgeven in het bijzonder onderwijs naar het opbouwen van een hechte CrossFit-community. CrossFit: De sport van het onbekende - trainen voor het onverwachte, deelnemen aan wedstrijden en de kracht van de community. Gezondheid: Haar persoonlijke zoektocht naar mentale en fysieke gezondheid, inclusief haar ervaringen met PCOS, interne bloedingen en intense nachtmerries. Stress: De impact van stress op het immuunsysteem. Trauma: Intergenerationeel trauma en de effecten van opgroeien in een constante fight-or-flight-respons. Heling: De verhelderende en helende kracht van familieopstellingen. Bewustzijn: Haar ervaringen met Ayahuasca, breathwork en ademhalingsreizen. Tips: Kleine stappen die jij kunt zetten voor je mentale en fysieke gezondheid.Laat je inspireren door Nicky's openhartige verhalen en praktische adviezen!Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Connect met Nicky op Instagram: https://www.instagram.com/nicky_foucart/CrossFit Super 7: https://www.crossfit-super7.be/https://www.instagram.com/crossfitsuper7/Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

Stap binnen in een diepgaande gesprekservaring met team & executive coach Katrien Rommens in onze nieuwste podcastaflevering!
Ontdek hoe Katrien:
Executive coaching benadert en teams en organisaties begeleidt bij het nemen van stappen vooruit en het voeren van cruciale gesprekken.
Een systemische kijk op organisaties hanteert, de ‘onderstroom’ verkent, veilige ruimtes creëert en verbinding bevordert.
Reflecteert op de eindigheid van het leven en hoe dit ons perspectief op werk en relaties kan veranderen.
De dynamiek van mannelijke en vrouwelijke energie in de maatschappij en op de werkvloer bespreekt, met inzichten in Yin/Yang- en Shiva/Shakti-balans.
Haar eigen podcast, Yintalks, gebruikt als een platform voor diepgaande gesprekken en groei.
Overwegingen deelt over het vinden en bepalen van je plek binnen een organisatie en het spanningsveld tussen individu en collectief.
Het veranderende tijdperk van systemen en structuren verkent.
Praktische stappen benadrukt die je kunt zetten voor persoonlijke en professionele groei.
Mis deze boeiende conversatie niet en ontdek hoe je jezelf kunt verbeteren in alle aspecten van het leven.
Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Als organisatie coaching boeken bij Katrien: katrien@katrienrommens.be
Connect met Katrien op LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/katrienrommens/
Katrien’s podcast Yintalks: https://open.spotify.com/show/5OGoVwQT3UUrDVgtHC1uhx?si=02e518b98e2b4420
Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠
Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

Tune in voor een diepgaand gesprek met health coach Cara Rosiers in onze nieuwste podcastaflevering! Cara is orthomoleculair therapeut van opleiding en studeerde daarnaast psychologie.Ontdek hoe Cara haar reis van een multiple slerose (MS) diagnose naar optimale gezondheid heeft doorgemaakt en hoe ze ondertussen anderen begeleidt in hun eigen pad naar welzijn, of ze nu MS hebben of andere gezondheidsuitdagingen.In deze aflevering bespreken we:Cara's traject van MS-diagnose naar optimaal welzijnHoe Cara haar ervaring en expertise als health coach gebruikt om haar klanten te begeleiden naar optimale gezondheid.Het belang van voeding, beweging en levensstijl bij het bevorderen van een gezond leven.Het psychologische aspect van (chronische) ziektes en de impact ervan op herstel en gezondheid.Praktische tips en kleine stappen die je direct kunt nemen om je gezondheid te verbeteren.En nog veel meer!Mis deze boeiende discussie niet en leer hoe je jouw eigen pad naar welzijn kunt bewandelen.Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Connect met Cara op Instagram: https://www.instagram.com/etia.health/Boek een intakegesprek met Cara: https://cryohealthclub.be/health-coaching/Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

In de aflevering van vandaag coveren we een onderwerp dat nauw aan het hart ligt en helaas nog te vaak in de taboesfeer wordt gehouden: zelfmoord.Host Saya heeft binnen suïcidepreventie gewerkt, en is daarnaast ervaringsdeskundige en nabestaande. Ze spreekt dan ook vanuit expertise en eigen ervaring om zo haar steentje bij te dragen aan zelfmoordpreventie. In deze diepgaande aflevering ontrafelen we de complexiteit van zelfmoord en suïcidepreventie, waarbij we cruciale onderwerpen aanstippen en praktische inzichten bieden: Verkenning van terminologie: Zelfmoord, suïcide, en zelfdoding. Onthullende statistieken: Een kritische blik op suïcidecijfers in Vlaanderen vs. andere Europese landen, waaronder Nederland. Het pad naar zelfmoord: Het suïcidaal proces en hoe dit zich ontvouwt. Het biopsychosociaal model en de factoren die suïcidaliteit beïnvloeden. Mediamacht: Het effect van media en de risico's van het 'imitatie-effect'. Signaleren en ondersteunen: Ontdekken van signalen en effectieve manieren om suïcidale personen te helpen. Doelgroepen en specifieke risicogroepen Kracht in preventie: Kleine, maar impactvolle stappen die je kunt zetten in suïcidepreventie. Mythes ontkracht: Een kritische kijk op enkele wijdverspreide misvattingen over zelfmoord. Nabestaandenondersteuning: Tips en adviezen voor degenen die achterblijven na een zelfmoord. Welke kleine stappen jij kan zetten in suïcidepreventie Laat je inspireren en ontdek hoe jij een verschil kunt maken in het leven van anderen. We hopen dat deze aflevering je raakt maar ook moed, hoop en tools biedt om om te gaan met suïcidaliteit. --Denk je aan zelfmoord en heb je nood aan een gesprek, dan kan je terecht bij de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 of via www.zelfmoord1813.be In Nederland kan je terecht op het nummer 113 of www.113.nl ASPHA staat voor Advies SuïcidePreventie voor Huisartsen en Andere hulpverleners. Je kan via het nummer 024 24 30 00 of via info@aspha.be contact opnemen met ASPHA voor advies over het begeleiden van suïcidale personen, hun omgeving en nabestaanden van zelfdoding. Een gesprek met ASPHA kan anoniem. ASPHA is elke werkdag telefonisch bereikbaar tussen 9u en 21u. --Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: 'Kleine stappen brengen grote resultaten!` Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠ Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

Stap binnen in de wereld van hittetraining met onze nieuwste aflevering van de 1% Improvement Podcast! Ontdek waarom hittetraining niet alleen de sleutel is tot fysieke fitheid, maar ook een essentiële rol speelt in het bevorderen van een optimale gezondheid.We duiken dieper in de voordelen van hittetraining, van verbeterde thermoregulatie tot het potentieel als therapie voor verschillende fysieke aandoeningen.Mis deze kans niet om te leren hoe hitte een game-changer kan zijn in jouw streven naar een beter leven. Luister nu en begin die 1% verbetering vandaag nog!Boek een hittetraining: https://www.relievebodytherapy.be/Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

In de aflevering van vandaag stappen we de wereld van spieren en passie in met atleten Kelly & Nycola, een prachtig bodybuilding-duo die elkaar leerden kennen via de Instagram-pagina @belgian.physiques! Ontdek hun inspirerende verhaal over hoe ze elkaar en hun liefde voor krachttraining vonden en vervolgens hun reis binnen de wereld van competitief bodybuilden aanvatten.
Van oorsprong tot competitieve grootsheid, onthullen ze hun drijfveren, geheimen voor het kiezen van de juiste coach, en inzichten over motivatie & discipline. Luister naar exclusieve tips over het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld, alsook het navigeren door de emotionele en fysieke ups & downs tijdens competitie prep.
En laten we eerlijk zijn - we beantwoorden die ene brandende vraag: "Wat zit er achter die indrukwekkende fysieke verschijningen?" Een openhartig gesprek over steroïden en stimulerende middelen wacht op jou!
Maar dat is niet alles! Neem de controle over je gezondheid met praktische bodybuilding-tips die je meteen kunt toepassen. Ontdek kleine stappen die een groot verschil kunnen maken voor jouw welzijn!
Dus, ben jij klaar voor een dosis kracht, liefde en levensveranderende inzichten? Tune in en laat je inspireren door deze ongelofelijke reis naar fysieke en mentale kracht!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!`
Connect met Kelly op Instagram: https://www.instagram.com/kellydejaegere_ifbb/
Connect met Nycola op Instagram: https://www.instagram.com/sculpting.me/
Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠
Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

Welkom bij alweer een nieuwe en super interessante aflevering van de 1% Improvement podcast! Betreed samen met ons de fascinerende wereld van microdosing en psychedelica in een diepgaande aflevering met alternatief therapeut Steven Beyers. Steven helpt mensen hun levenskwaliteit te verhogen door onder andere het organiseren van workshops en helende ceremonies tot het geven van shiatsu-behandelingen en het begeleiden van mensen doorheen hun microdosing-reis.In deze boeiende aflevering onthult Steven niet alleen de essentie van microdosing, maar deelt hij ook zijn diepgaande kennis over de voordelen hiervan, alsook de contra-indicaties en gaat hij dieper in op diverse psychedelische middelen en plantmedicijnen. Wanneer je deze episode beluistert, word je al snel duidelijk waarom microdosen jou mogelijks kan helpen in je psychologische en spirituele groei.Ontdek waarom de begeleiding van een ervaren coach zoals Steven zeer helpend kan zijn om de inzichten en lessen die je bij microdosing krijgt, ook effectief te kunnen integreren in je dagelijks leven. Bereid je voor op een inspirerende reis, waar wetenschap, spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling samenkomen in een betekenisvolle dialoog over de potentie van microdosing voor een verrijkt leven.Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!Boek een sessie of traject bij Steven: https://www.namasteven.com/Connect met Steven op Instagram: https://www.instagram.com/namasteven_reconnect/Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.

Welkom bij een boeiende nieuwe aflevering van onze podcast, waar we duiken in de intrigerende wereld van vrouwencirkels en persoonlijke groei! Stap binnen in de cirkel terwijl we verkennen hoe deze eeuwenoude praktijk vrouwen over de hele wereld verbindt, ondersteunt en transformeert.
In deze aflevering onderzoeken we de talloze voordelen van vrouwencirkels. Van het creëren van een veilige ruimte voor zelfexpressie tot het bieden van een bron van empowerment en heling, ontdekken we waarom steeds meer vrouwen zich tot deze bijeenkomsten aangetrokken voelen.
Maar we gaan verder dan alleen vrouwencirkels. We verkennen ook de opkomst van gemengde cirkels en mannencirkels, en hoe deze nieuwe dynamiek bijdraagt aan inclusiviteit en groei voor alle geslachten en genders.
Bovendien duiken we dieper in de psychologische aspecten van relaties, met inbegrip van liefdes- en relatieverslaving, bindings- en verlatingsangst. Ontdek hoe het begrijpen van deze patronen kan leiden tot een gezondere en bevredigendere verbinding met jezelf en anderen.
Luister naar Tiny's inspirerende reis, van deelnemer aan praatgroepen tot het organiseren van haar eigen online en fysieke vrouwencirkels. Haar persoonlijke verhaal en expertise zal je inspireren om zelf de stap te zetten naar groei en verbinding.
Dus, pak je koptelefoon en sluit je aan bij ons terwijl we samen de kracht van cirkels ontdekken en ons laten inspireren door de transformatieve reis van verbinding en zelfontdekking. Deze aflevering mag je niet missen!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Boek een cirkel, retreat of cursus bij Tiny: https://tinysanders.be/
Connect met Tiny op Instagram: https://www.instagram.com/tinysanders.be_vrouwencirkels/
Boekentip "Liefdesbang" - Hannah Cuppen: https://www.bol.com/be/nl/f/liefdesbang/9200000021924468/
Boekentip "Women who love too much" - Robin Norwood:
https://www.bol.com/be/nl/p/women-who-love-too-much/1001004002104763/?Referrer=ADVNLGOO002008O-S--1001004002104763&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA_aGuBhACEiwAly57Mf8P-i3xsnNic264ORZCJdDe7d1XKebgTxstdKd715dS7JHnv8c7IRoCjRkQAvD_BwE
Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠
Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

Welkom terug bij een nieuwe, energieke aflevering van de 1% Improvement Podcast! Host Mike neemt je opnieuw mee op een intrigerende reis, ditmaal dieper in de wereld van Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI).Stap binnen in de grensverleggende dimensie waar geest, zenuwstelsel, en immuunsysteem samenkomen. In deze boeiende aflevering ontrafelen we opnieuw de geheimen achter de krachtige connectie tussen psychologie, neurologie en immunologie.Wat staat je te wachten? Ontdek de wetenschappelijke fundamenten van KPNI en hoe deze benadering onze kijk op gezondheid transformeert. Leer hoe stress, emoties en levensstijl direct invloed uitoefenen op de immuunrespons, en welke cruciale rol het brein hierin speelt.Maar dat is nog niet alles! Ontvang waardevolle inzichten en praktische tips om jouw welzijn te bevorderen door de principes van KPNI toe te passen. Of je nu een gezondheidsliefhebber bent, een zorgprofessional, of simpelweg gefascineerd door de verbinding tussen geest en lichaam - deze aflevering belooft eye-openers en inzichten die je niet mag missen!Was de eerste aflevering al indrukwekkend? Deel deze nieuwe ontdekkingen dan met je netwerk en tag ons op social media. We zijn benieuwd naar jouw reactie! Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een review achter op je favoriete podcast platform. Tot de volgende aflevering en onthoud: Kleine stappen brengen grote resultaten!Connect met team 1% op Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠⁠Connect met team 1% op Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190--Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.