Wat Veerkrachtige Mensen Anders Doen – En Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Je Tegenhoudt | Afl. 53

In deze aflevering duiken we met z’n drieën – Saya, Mike & Cara – dieper in wat stress écht met ons doet… en vooral: wat wij zelf doen wanneer het allemaal te veel wordt. 

We delen open en eerlijk: 

• Wat onze grootste stressbronnen momenteel zijn 

• Welke tools wij zelf inzetten om met stress om te gaan (en wat écht helpt) 

• Waarom sommige mensen veerkrachtiger lijken dan anderen – en hoe je dat zelf kunt trainen 

• Wat aangeleerde hulpeloosheid is en hoe het je blokkeert zonder dat je het doorhebt 

• De rol van interne attributie en een interne locus of control in het terugnemen van regie over je leven 

• Wat journalen voor effect heeft op je brein en herstel 

• Waarom het zó belangrijk is om je kleine overwinningen te vieren (denk: symptoomtrackers, micro-shifts, inzichtmomenten) 

• Welke kleine tools wij aanraden en zelf inzetten om met onze stress om te gaan 
   

🎙️ BONUS: Cara & Mike houden Saya even liefdevol accountable als ze zelf vergeet haar eigen 1% toe te passen 😅 

Deze aflevering is geen handleiding, maar een blik achter de schermen van onze eigen stressprocessen – en hoe jij stap voor stap meer rust, kracht en regie kunt vinden. 

👉 Wil jij leren hoe jij beter met stress kunt omgaan, zowel fysiek als mentaal? 

🎁 Schrijf je gratis in voor ons webinar ‘Omgaan met Stress’ op 18 mei om 19u30!

📩 DM ons “ECOURSE” op Instagram voor de link, of schrijf je meteen in via: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNSVmIfRuIyjbZZW6P-tKTd09QoAIem5mEDvBFGk0BIHBKmA/viewform?usp=header 

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
• EMR-Tek - 40% korting op alle toestellen met ONEPERCENT40

--